Negro y textura blanca abstracta

    BENESTAR

9_edited.jpg

TALLERS

El Gi Benestar ofereix tot un ventall de tallers mensuals perquè cada persona pugui trobar les eines més adequades per a potenciar el seu benestar.

Són  tallers pràctics i vivencials, en el quals viuràs no sols un procés reflexiu i d'introspecció, sinó que a més aprendràs a gestionar el teu cos i la teva respiració. 

L'autocura és molt important, per a la salut i el benestar emocional

Logo1.png

Teatre Terapèutic

INICIACIÓ Al TEATRE TERAPÈUTIC

Presentem un cicle de tallers de teatre terapèutic trimestrals dirigit a totes aquelles persones interessades en el seu creixement personal i a desenvolupar un coneixement de si mateixes i dels altres.

Un taller per a desenvolupar habilitats socials a través de dinàmiques teatrals.

DESCRIPCIÓ:


Aquest taller està pensat per al desenvolupament de les habilitats socials i expressives a partir d'un entrenament en les nostres màscares socials i la manera particular que cadascun de nosaltres tenim d'expressar-nos. S'utilitzen dinàmiques teatrals i dinàmiques pròpies de teràpia de grup on la base és la dramaterapia i l'expressió del nostre cos, veu i sentiments.

 


ESTRUCTURA DEL TALLER:


- 3 mòduls trimestrals dividits en:
Un dissabte al mes amb una durada de 2'30 hores (18:00 a 20:30).
Destinat a persones sense experiència o poca en arts escèniques i/o teatre terapèutic.

 


BENEFICIS DEL TALLER:


- Millora en l'expressió verbal i no verbal.
- Desenvolupament d'intel·ligència emocional i assertivitat en la comunicació personal i professional.
- Desenvolupament personal.

 


METODOLOGIA:

Els tallers són experiencials i es fan diferents treballs com:
– Tècniques d'expressió corporal, projecció de la veu i el so, respiració, relaxació i exercicis de sensopercepció.
– Exploració de l'espai intern i extern. Exercicis de visualització.
– Jocs de comunicació i interacció grupal.
– Desenvolupament de la improvisació i l'expressió en un treball de l'escolta de si mateix i de l'altre, reconeixent el bloqueig, la negació, els límits, l'obertura i la nova resposta.

- Teatre terapèutic = necessitat d'expressar-se + seguretat de fer-ho + gust per arriscar-se + gaudir + transformació.
 

10.jpg
Teatro gi 2_edited.jpg
Teatro gi 4_edited.jpg

OBJECTIUS:

– Recuperar l'espontaneïtat, la desinhibició, la capacitat de joc.

– Fomentar l'autoafirmació i l'autoestima, que sorgeix amb la presa de consciència dels factors que la limiten o impedeixen.

– Adquirir nous recursos creatius i habilitats per a aconseguir objectius i resoldre conflictes, donant respostes adequades a una nova situació o noves respostes a situacions antigues.

– Millorar les relacions interpersonals i la capacitat de treball en grup.

– Prendre consciència de l'expressió corporal, veu, gest, escolta i silenci.

– Fomentar l'adonar-se i l'escolta del moment present, que porta al canvi, a la transformació.

Teatro gi 1_edited.jpg

PROPOSTA PROGRAMA


1r MÒDUL


1. AQUÍ I ARA
Treballarem les emocions bàsiques.
L'adonar-se
La importància de les relacions


2. MOVIMENT AUTÈNTIC
Moviment expressiu, so i veu pròpies.

3. TÈCNIQUES D'IMPROVISACIÓ
Creació de personatges i exploració de les passions que els mouen.

2n MÒDUL


ENEAGRAMA
Durant les diferents sessions que componen aquest segon trimestre ens dedicarem a explorar els diferents eneatipos per a poder identificar-nos, observar-los, comprendre'ls, suavitzar i estovar la pròpia estructura.

3r. MÒDUL


CLOWN I PERSONATGES INTERNS
Treballarem els efectes terapèutics de sostenir el buit i des del clown una nova mirada per a afrontar el món, on l'emocional i el corporal són dos protagonistes que ens permeten acceptar el millor i el pitjor de nosaltres mateixos.

DATES TALLERS:

1r Mòdul 2022

15 d'octubre

19 de novembre

17 de desembre

2n Mòdul 2023

14 de gener

18 de febrer

18 de març

3r Mòdul 2023

15 d'abril

20 de maig

17 de juny

COMENCEM EL 17 DE SEPTEMBRE

“…el teatre neix quan l'ésser humà descobreix que pot observar-se a si mateix i a partir d'aquest descobriment, comença a inventar altres maneres d'obrar…”

 

-Augusto Boal.

Eines Lúdiques

Eines lúdiques són una sèrie de tallers creats per a l'autoconeixement i el desenvolupament humà a través de l'expressió lúdica, utilitzant gran varietat de tècniques que ens permeten explorar a través del joc, en dinàmiques individuals, en parella i grupals.
En aquestes trobades podràs adquirir un major coneixement de tu i millorar la teva interacció i relacions socials. Som éssers relacionals i d'elles depenen gran part del nostre benestar. Establir una bona relació amb tu, saber de les teves fortaleses i de la teva vulnerabilitat, fa que puguis establir relacions sanes basades en el respecte, el suport i el gaudi. La qualitat dels teus vincles parla de tu.


És en el joc i només en el joc on el nen o l'adult com a individus són capaços de ser creatius i d'usar el total es les seves personalitats, i només en ser creatiu l'individu es descobreix així mateix. “Donal Woods Winnicott”

Les tècniques


Per a endinsar-te en eines lúdiques no has de ser un expert/a en les tècniques que utilitzem, sinó que aquestes es converteixen en eines per a utilitzar en el nostre benefici. Utilitzem:


1. Joc Expressiu i expressió lúdica.
2. Consciència corporal i moviment conscient.
3. Teatre terapèutic que parteix de la gestalt i utilitza tècniques com la bioenergètica, el clown, mites, màscares, somnis, party part, dramatització, pedagogia sistèmica, tècniques d'improvisació, etc.​​

BENEFICIS


• Autoconeixement personal


• Prendre consciència d'aspectes de la nostra personalitat que no tenim integrats i ens limiten.


• Prendre consciència del nostre cos, escolta d'un mateix.


• Prendre consciència de les nostres cuirasses corporals, com a resposta a emocions no expressades.


• Treballar en grup, permetent que cadascun dels participants pugui mostrar-se tal com desitja i ser espontani sabent sempre que tindrà la contenció i col·laboració de tot el grup en general.


• Ens connecta amb la nostra part creativa, ajudant-nos a traspassar límits coneguts i preestablerts.

clown mercheyo.jpeg

Comença ja a creure en tu; si ets diferent és perquè ets única.

Experiències Kundalini de creixement personal 



Són experiències molt vivencials on partint d'una introducció teòrica del tema en concret es realitzaran dinàmiques i meditacions relacionades amb aquest que t’ajudaran al teu creixement personal i a prendre consciència del que és Viure.

 

TALLER INICIACIÓ (Octubre): Ioga i Numerologia tàntrica (Taller de mostra sense cost).

MÒDUL I: COS ¡Cuidem el nostre temple!

1.- Estrés (Novembre):  Es pot entendre i minimitzar els seus efectes !!

2.- Alimentació conscient  (Decembre):  Com puc alimentar-me d’acord amb el meu cos.

3.- Anatomía oriental (Gener): Som més que pell i ossos !. Cossos energètics i chakres.

MÒDUL II: MENT ¡Que estigui sempre al nostre servei!

1.- Emocions (Febrer):  Com afecta la ment al nostre cos i ens influeix biològicament.

2.- La ment (Març): com funciona i quins tipus hi ha, amb quina ens identifiquem?.

3.- Ment i meditació (Abril): Com connectar amb el nostre “ Yo” per viure més plenament.

MÒDUL III ÀNIMA  ¡Connectem amb el nostre Ser Interior!

1.- Vibració (Maig): Com ens afecten els sons als pensaments?.

2.- Cicles de Vida (Juny): Com viure plenament cadascuna de les etapes de la vida.

3.- Filosofía Oriental (Juliol): Quin és el sentit de la nostra vida? A on anem? Des d’on venim?.



Tots els segons dissabtes de cada mes de 17 a 21h.

"Prendre's un temps cada dia per a relaxar-se i renovar-se és essencial per a viure bé"

30_edited.jpg

INVERSIÓ PER TOTS ELS TALLERS


40€ per una sessió de 2'30 hores mensuals .
 

  • Vimeo - círculo blanco
  • White Facebook Icon
  • White YouTube Icon
  • White Instagram Icon