Negro y textura blanca abstracta

    BENESTAR

11.jpg

Classes Setmanals

Un espai segur on aprendre a identificar i a gestionar millor les nostres emocions, a reconèixer què ens fa feliços i a buscar-ho. En definitiva, augmentar el grau de benestar amb nosaltres mateixos i amb el nostre entorn.

Logo1.png

Cos Saludable

gimnasia corporal i postural 

Professional: Mercedes Caricchio

Classes setmanals per a descobrir quines postures i hàbits diaris et perjudiquen i et provoquen tensió, malestar, dolor… Amb una pràctica continuada, una escolta del cos i un acompanyament directe podràs recuperar l'elasticitat, la flexibilitat perduda i retornar la vitalitat al teu cos.

Regenera el teu cos i ment retornant-li la seva harmonia original.

ESTRUCTURA DE LES CLASSES

És una tècnica que podem practicar tant de manera individual com grupal. Solen ser sessions d'hora i mitja de durada aproximada. En l'inici es realitzen diferents exercicis i postures, que ens permetin l'observació i a l'escolta del nostre cos. D'aquesta manera natural i suau prenem consciència corporal, dirigint la nostra mirada cap al nostre interior, mitjançant l'ús de petits i suaus moviments de manera molt lenta però al seu torn profunds, que combinats amb la respiració adequada, treballen cada capa muscular fins a arribar a l'origen del nostre problema, podent alliberar tensions, que ens contractura, escurcen els nostres músculs i afecten els ossos, articulacions, tendons, lligaments, cartílags, fent desaparèixer a poc a poc els nusos de tensió que ens empresonen, ens bloquegen i ens provoquen malestar i dolor.
 

A QUI VA DIRIGIT

És una tècnica que poden practicar totes les persones, independentment de l'edat, per la suavitat dels seus moviments.
• També està indicada per a persones amb una salut delicada, ja que és una teràpia que no requereix d'un sobreesforç.

 

HORARI:

.Horari de matins: Dilluns, dimecres i divendres de 10 a 11’30h.


Horari tardes: Dilluns i dimecres de 3’10 a 4’30h.


 

 

 

 


 

TAALLER CORPORAL Y POSTURAL 2_edited.jpg
13_edited.jpg

BENEFICIS:

Aconseguir una major flexibilitat i elasticitat dels nostres músculs i articulacions.
• Recordar al cos les seves alineacions saludables i naturals.
• Aprendre rutines saludables per a la nostra esquena, i cos en general, així no sofrir davant les adversitats al que ho sotmetem en la nostra vida diària: sedentarisme, tensions i excés de lesions...
• Suavitzar les corbes naturals del cos, però que sofreixen d'excés de tensió, com a lumbars o cervicals, amb les seves lumbàlgies, dolors ciàtics, migranyes, pinçaments...
• Mitjançant la respiració, aprendre a relacionar-nos amb el dolor, per a pugui canviar el funcionament intern del nostre cos.
• Adquirir un major coneixement del nostre cos, i el seu treball global a través del sistema nerviós, la qual cosa incideix en un canvi d'hàbits i patrons corporals.

15.jpg

INVERSIÓ:

Mensualitat per 1 classe: 40€

Mensualitat per 2 classes: 70€

"El cos diu el que les paraules no poden dir"   

 - Martha Grahan

IOGA KUNDALINI

IOGA KUNDALINI i MEDITACIÓ


Professional: Navnihal Singh


Dedica't un temps i un espai per a cuidar-te i estar amb tu mateix; desconnectant de preocupacions, obligacions, tasques…. trobant la relaxació i la teva pau interna.

 

ESTRUCTURA DE LES CLASSES

Les sessions inclouen cants de mantres, exercicis de respiració (Pranayamas), postures dinàmiques per a energitzar (Asanas), relaxacions profundes i meditacions.

 

És un dels iogues més complets que es practiquen en occident i notaràs els seus efectes des de la primera sessió.

 

Cap sessió és igual a l'anterior, en cada sessió la sèrie de Àsanas és nova igual que els escalfaments, les relaxacions i les meditacions.

A QUI VA DIRIGIT


Aquesta classe està dirigida a tota mena de persones sense importar l'estat físic ni l'edat, perquè és un tipus de ioga que s'adapta a tu.


HORARI
 

Horari de matins: Dimarts de 9'30 a 10’45h.


Horari tardes: Dijous de 16'15 a 17'30h

Les classes tenen una durada de 75 minuts

Si vols agafar el timó de la teva vida i no sols deixar-te arrossegar per ella, des del teu centre i atraient pau i benestar aquesta és la teva classe.No ho dubtis més i fes-te aquest regal, perquè TU el mereixes !!.

INVERSIÓ:

Mensualitat per 1 classe: 40€

Mensualitat per 2 classes: 70€

22.jpg

"Si no pots passar temps amb tu mateix, amb el teu cos, amb els teus sentiments i necessitats, i fas tot pels altres però no per a tu, estaràs en problemes i res funcionarà."
Yogui Bhajan

Professional: Mercedes Caricchio

Les sessions de Bioenergètica ajuden a que el cos parli i expressi les emocions i les tensions acumulades durant llarg temps de ràbia, tristesa, por o dolor i alliberar-les a través del moviment conscient.

ESTRUCTURA DE LES CLASSES

En les sessions creem un clima de confiança mútua que afavoreix a cada individu l'acceptació plena de com és.


Participar en un grup estimula la consciència i expressió de sentiments reals.


Les activitats en grup acosten i connecten a les persones.
Permet compartir experiències, satisfer necessitats d'inclinació, legitimació, empatia

 

A QUI VA DIRIGIT?La teràpia bioenergètica va dirigida a tota mena de persones que desitgin connectar amb el seu cos, amb el seu propi moviment natural.



HORARI


Dilluns de 5’30 a 19’00h
 

 

 

 


 

Bioenergètica

17.jpg

BENEFICIS

• Augmenta l'estat vibratori del teu cos, aguditza la percepció d'un mateix.

• Ajuda a respirar millor i a augmentar la teva expressivitat.

• Elimina tensions i contractures cròniques.

• Permet redirigir l'energia en el present.

• Accedeix a records limitants i inconscients del passat per al seu reconeixement i acceptació.

• Allibera i descàrrega de les emocions reprimides.

• Aporta coneixement i autoconsciència.

• Desbloqueja l'energia corporal.

• Allibera i descàrrega de les emocions reprimides.

• Desperta el nostre cos i el revitalitza.

• Aporta coneixement i autoconsciència.

• Desbloqueja l'energia corporal.

INVERSIÓ

Sessió setmanal de 1'30h: 20€.

Aportació mensual: 60€

19.jpg
  • Vimeo - círculo blanco
  • White Facebook Icon
  • White YouTube Icon
  • White Instagram Icon